Ожирение

Это избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, на тканях и органах. В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами его расклада. Ожирение (тучность) почти всегда вызывают расстройство деятельности организма: затрудняется работа сердца, нарушается кровообращение, появляется одышка, быстрая утомляемость, снижается устойчивость к инфекциям. Для предупреждения ожирения, особенно лицам, склонным к нему, необходимо ограничить себя в еде, чтобы калорийность пищи не превышала энергетических затрат. Особенно нужно следить за уменьшением количества высококалорийных и легко усваиваемых продуктов – белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, картофеля, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, мёда, варенья, алкогольных напитков.

Сбор №60 http://entrav.ucoz.ru/shop/67/desc/60